Articoli

Occupiamo un terzo della nostra vita dormendo e gli altri due terzi sono influenzati da come si è dormito; tanto che l’aspettativa di vita e la longevità sono collegate direttamente…

Si deve imparare a gestire le 24 ore, non soltanto il giorno, ma anche la notte visto che occupa il 33% della nostra esistenza, ma che inevitabilmente ne influenza di…

Per vincere nello sport e riposare nel modo giusto serve lo Sleep Coach. Anche in azienda il rendimento aumenta grazie ai programmi dello Sleep Manager.   Impegni, vita frenetica e…

Il sonno è un fattore estremamente importante per la salute perché dormire meglio fa ammalare di meno e le difese immunitarie si rinforzano; viceversa, dormire poco o male fa vivere giornate…

Dormire male, non dormire abbastanza o non dormire in modo pieno e rigenerante accorcia la vita. Ogni persona è unica, con la sua conformazione fisica, la sua mentalità e il…

L’Istituto Superiore di Sanità ha stimato che in Italia il deficit di sonno fa perdere produttività alle aziende fino a 5 miliardi di euro l’anno, una percentuale che corrisponde a…

La Giornata mondiale del sonno è un evento annuale, celebrato dal 2008, inteso come una celebrazione del sonno e un evento che promuove consapevolezza su importanti questioni legati al sonno,…

E’ un piacere poterti parlare di sonno e performance, oltre che nella vita in generale perché 1/3 della vita la passiamo dormendo, e gli altri 2/3 sono influenzati da come…

E’ risaputo che ogni anno in occasione del Natale, le persone facciano vari propositi rispetto al nuovo anno: migliorare la propria professione e/o la propria vita, dimagrire, iniziare un nuovo…