Loris
Bonamassa

Il problema di non riposare bene influiva seriamente sulle mie attività quotidiane. Mi sentivo stanco, dolorante e svogliato durante il giorno. Non avevo più il 100% di energia. Volevo vivere le giornate al meglio, ma avevo difficoltà ad addormentarmi o mi addormentavo subito perché ero stanco.

Ho deciso di studiare tutti gli aspetti del sonno. Ho conosciuto medici, fisioterapisti e preparatori atletici. Volevo capire come gli sportivi professionisti ottenessero le loro prestazioni e le loro vittorie. Volevo capire come riuscivano a sottoporsi a intense routine di allenamento e a gestire le sfide. Ho dovuto modificare il mio modo di pensare per perfezionare i comportamenti che mi hanno permesso di migliorare profondamente la qualità delle mie notti e dei miei giorni.

Ho così elaborato e plasmato i 5 pilastri del sonno ed il metodo 5-Step, sviluppato come risultato del mio lungo studio e analisi del sonno. Il metodo si avvale delle più moderne ricerche scientifiche e, se messo in pratica costantemente, permette di migliorare le proprie condizioni fisiche e mentali generali.