Articoli

Nelle strutture di formazione il sonno riveste un ruolo cruciale nel potenziamento dell’apprendimento e nello sviluppo cognitivo degli individui. Si tratta di adottare un approccio proattivo, con il quale promuovere…

La durata igienica di un materasso è stata individuata in 7 o 8 anni di utilizzo È necessario porre attenzione al ristagno di umidità nella stanza da letto perché fonte…

NON È NORMALE RUSSARE, avere la bocca asciutta al mattino, digrignare, bruxare, serrare i denti (non solo di notte), utilizzare il bite, non riuscire a dormire quando ci si mette…

Una buona nottata di sonno in termini di qualità e quantità di ore dormite con lunghe fasi REM aumenta le performance lavorative e vitali. del dott. Loris Bonamassa, CEO e…

Per vincere nello sport e riposare nel modo giusto serve lo Sleep Coach. Anche in azienda il rendimento aumenta grazie ai programmi dello Sleep Manager. del dott. Loris Bonamassa, CEO…

APERTO 24 ORE SU 24, 7 GIORNI SU 7. È il mantra del capitalismo contemporaneo di cui fa le spese il sonno di leader e responsabili, impegnati in una vita…

“SLEEP MANAGER” IN AZIENDA LA SVOLTA DEL SONNO NEI WELFARE AZIENDALI Dobbiamo essere consapevoli che 1/3 della vita la passiamo dormendo e gli altri 2/3 sono influenzati da come abbiamo…

Esercizi e pratiche per allenare il sonno mediante tecniche meditative, respirazione e visualizzazione con i consigli dello sleep coach   Passiamo un terzo della nostra vita dormendo. Eppure circa il…

Il sonno è un elemento cruciale per la nostra salute e benessere. "Conosci te stesso per dormire meglio" è un invito a esplorare la connessione tra la consapevolezza di sé e la…

La notte è il ponte tra ieri e domani: dormendo rinnoviamo e ricarichiamo l’energia e le forze che abbiamo consumato ieri e di cui avremo bisogno domani.   É comprensibile…