Nelle strutture di formazione il sonno riveste un ruolo cruciale nel potenziamento dell’apprendimento e nello sviluppo cognitivo degli individui. Si tratta di adottare un approccio proattivo, con il quale promuovere una cultura del sonno sano, educando all’importanza del riposo e fornendo ambienti che favoriscano il sonno di qualità. Programmi educativi che includano sessioni informative sui benefici del sonno e sulle tecniche per migliorare la qualità del riposo possono essere estremamente utili, così come la creazione di spazi dedicati al riposo, come aree relax e stanze per il pisolino energetico power nap.
Integrare un corporate sleep plan nella sfera del benessere aziendale, oltre alla salubrità del posto di lavoro e ai programmi di wellbeing fisico e mentale, richiede un approccio olistico che abbracci formazione, ambiente di lavoro, politiche aziendali, supporto tecnologico e coinvolgimento continuo. Investire nella qualità del sonno dei dipendenti non solo migliora il loro benessere fisico e mentale, ma anche la produttività e la performance organizzativa complessiva. Il sonno come ruolo fondamentale nel presente, ma anche in ottica di visione futura, parte integrante dell’innovazione manageriale, accanto all’innovazione di prodotto, processo e tecnologia. Il sonno, in particolare il sonno REM (Rapid Eye Movements), è fondamentale per la creatività e la risoluzione dei problemi. Durante il sonno il cervello elabora le informazioni e forma nuove connessioni, essenziali per l’innovazione: molte scoperte scientifiche e invenzioni sono state ispirate da sogni o intuizioni avute dopo una buona notte di sonno rigenerante. Il sonno è cruciale per la memoria, la concentrazione e la capacità decisionale, tutte competenze chiave per i manager. Senza un adeguato riposo, la capacità di pensare in modo critico e di prendere decisioni informate può essere compromessa, così come aumenta il rischio di errori e decisioni impulsive. I manager riposati sono più capaci di pensare in modo creativo e innovativo, contribuendo allo sviluppo di nuovi prodotti e servizi che rispondono meglio alle esigenze dei clienti, supportando la capacità di analizzare e ottimizzare i processi aziendali. Manager ben riposati possono individuare inefficienze e implementare miglioramenti in modo più efficace. La capacità di apprendere e utilizzare nuove tecnologie è migliorata da un buon riposo e la stessa Intelligenza Artificiale (AI) che sta rivoluzionando numerosi settori, inclusa la formazione manageriale, può essere utilizzata per migliorare la gestione del sonno: utilizzando dispositivi indossabili e applicazioni per monitorare i cicli del sonno, si possono analizzare parametri come la durata, la qualità e le fasi del sonno. L’AI è in grado di analizzare grandi quantità di dati per identificare pattern e correlazioni che non sono immediatamente evidenti, aiutando a sviluppare strategie mirate per migliorare il sonno e adattate alle esigenze individuali quali fattori ambientali, comportamentali o fisiologici che lo influenzano negativamente.
di Loris Bonamassa, GSE Global Sleep Expert, Sleep Manager CEO STB – Sleep Trainer Bonamassa Academy
