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Sleep Expert Pioniere della cultura del sonno in Italia Sleep Coach & Formatore

Loris
Bonamassa

Il Primo Sleep Coach e Sleep Manager d’Italia

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Pioniere della cultura del sonno e fondatore della Sleep Trainer Bonamassa Academy, che forma, certifica e aggiorna costantemente gli allenatori del sonno attraverso il «Metodo multidisciplinare dei 5 pilastri» di sua ideazione. Relatore internazionale e autore di diversi libri, attraverso le pubblicazioni ed i corsi di formazione e informazione, diffonde la cultura del sonno di qualità e di giusta quantità in ambito medicale sanitario, sportivo professionistico e welfare aziendale.

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Il Primo Sleep Coach e Sleep Manager d’Italia

Pioniere della cultura del sonno e fondatore della Sleep Trainer Bonamassa Academy, che forma, certifica e aggiorna costantemente gli allenatori del sonno attraverso il «Metodo multidisciplinare dei 5 pilastri» di sua ideazione. Relatore internazionale e autore di diversi libri, attraverso le pubblicazioni ed i corsi di formazione e informazione, diffonde la cultura del sonno di qualità e di giusta quantità in ambito medicale sanitario, sportivo professionistico e welfare aziendale.

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I «5 Pilastri»

Il problema di non riposare bene influiva seriamente sulle mie attività quotidiane. Mi sentivo stanco, dolorante e svogliato durante il giorno. Non avevo più il 100% di energia. Volevo vivere le giornate al meglio, ma avevo difficoltà ad addormentarmi o mi addormentavo subito perché ero stanco.

Ho deciso di studiare tutti gli aspetti del sonno. Ho conosciuto medici, fisioterapisti e preparatori atletici. Volevo capire come gli sportivi professionisti ottenessero le loro prestazioni e le loro vittorie. Volevo capire come riuscivano a sottoporsi a intense routine di allenamento e a gestire le sfide. Ho dovuto modificare il mio modo di pensare per perfezionare i comportamenti che mi hanno permesso di migliorare profondamente la qualità delle mie notti e dei miei giorni.

Ho così elaborato e plasmato i 5 pilastri del sonno ed il metodo 5-Step, sviluppato come risultato del mio lungo studio e analisi del sonno. Il metodo si avvale delle più moderne ricerche scientifiche e, se messo in pratica costantemente, permette di migliorare le proprie condizioni fisiche e mentali generali.

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