Skip to main content
Sleep Expert Pioniere della cultura del sonno in Italia Sleep Coach & Formatore

Loris
Bonamassa

Il Primo Sleep Coach e Sleep Manager d’Italia

Vai ai corsi

Pioniere della cultura del sonno e fondatore della Sleep Trainer Bonamassa Academy, che forma, certifica e aggiorna costantemente gli allenatori del sonno attraverso il «Metodo multidisciplinare dei 5 pilastri» di sua ideazione. Relatore internazionale e autore di diversi libri, attraverso le pubblicazioni ed i corsi di formazione e informazione, diffonde la cultura del sonno di qualità e di giusta quantità in ambito medicale sanitario, sportivo professionistico e welfare aziendale.

Sleep Expert Pioniere della cultura del sonno in Italia Sleep Coach & Formatore

Il Primo Sleep Coach e Sleep Manager d’Italia

Pioniere della cultura del sonno e fondatore della Sleep Trainer Bonamassa Academy, che forma, certifica e aggiorna costantemente gli allenatori del sonno attraverso il «Metodo multidisciplinare dei 5 pilastri» di sua ideazione. Relatore internazionale e autore di diversi libri, attraverso le pubblicazioni ed i corsi di formazione e informazione, diffonde la cultura del sonno di qualità e di giusta quantità in ambito medicale sanitario, sportivo professionistico e welfare aziendale.

THE TOOLS OF SLEEP
MAGAZINE
SLEEP COACHING
PREVENTION
FREE RESOURCES

I «5 Pilastri»

The problem of not having good rest seriously affected my daily activities. I felt tired, sore and listless during the day. I no longer had 100% energy. I wanted to make the most of my days, but I was having trouble falling asleep or falling asleep quickly because I was tired.

I decided to study all aspects of sleep. I met doctors, physiotherapists and athletic trainers. I wanted to understand how professional athletes get their performances and their victories. I wanted to understand how they managed to undergo intense training routines and deal with challenges. I had to change my way of thinking to perfect the behaviors that have allowed me to profoundly improve the quality of my nights and days.

I thus elaborated and shaped the 5 pillars of sleep and the 5-Step method, developed as a result of my long study and analysis of sleep. The method makes use of the most modern scientific research and, if put into practice constantly, allows you to improve your general physical and mental conditions.

Culture
Of Sleep

Free Resources

Check out the free resources
Blog

Articles and insights

Scopri tutti gli articoli
Articoli

IL SONNO REM È IL SONNO DEI VINCENTI mag 2024

Una buona nottata di sonno in termini di qualità e quantità di ore dormite con lunghe fasi REM aumenta le performance lavorative e vitali. del dott. Loris Bonamassa, CEO e…
Articoli

UNA SANA DORMITA PORTA A PERFORMANCE ECCELLENTI apr 2024

Per vincere nello sport e riposare nel modo giusto serve lo Sleep Coach. Anche in azienda il rendimento aumenta grazie ai programmi dello Sleep Manager. del dott. Loris Bonamassa, CEO…
Articoli

IMPARARE A DORMIRE BENE PER FRONTEGGIARE LO STRESS E MIGLIORARE LE PERFORMANCE mar 2024

APERTO 24 ORE SU 24, 7 GIORNI SU 7. È il mantra del capitalismo contemporaneo di cui fa le spese il sonno di leader e responsabili, impegnati in una vita…

Alcuni media che si sono occupati di noi

Press review

Collaborazioni

en_US