“ Il sonno non si recupera. Si allena ”
IL SONNO È UN FATTORE CHIAVE NELLA PRESTAZIONE SPORTIVA,
SPESSO TRASCURATO MA ESSENZIALE PER IL RECUPERO FISICO,
L’APPRENDIMENTO MOTORIO E LA RESILIENZA MENTALE. INTEGRARLO
NELLA PROGRAMMAZIONE FISICA, TRATTANDOLO COME UN MODULO
ALLENANTE MISURABILE, È OGGI UNA STRATEGIA VINCENTE PER
MIGLIORARE SALUTE, PERFORMANCE E LONGEVITÀ SPORTIVA,
PER ATLETI E STAFF.
Articolo completo disponibile sul numero di Agosto 2025 di – Il Nuovo Calcio
