La qualità del sonno influenza la vita professionale e personale. Eppure,

oggi sempre più persone dormono male, non riposano bene e si svegliano

più stanche di quando sono andate a letto. Il problema più frequente è

l’insonnia, che si presenta in tre forme diverse (iniziale, intermedia e finale)

nell’arco della notte. Queste tipologie di insonnia colpiscono soprattutto

leader e manager e sono responsabili di ansia, stress, digrignamento notturno,

che portano a giornate senza carica ed energia, prive di carisma

e di leadership.