{"id":3262,"date":"2024-02-10T18:33:08","date_gmt":"2024-02-10T18:33:08","guid":{"rendered":"http:\/\/bonamassa.it\/?p=3262"},"modified":"2024-04-02T14:54:18","modified_gmt":"2024-04-02T14:54:18","slug":"sleep-manager-in-azienda-la-svolta-del-sonno-nei-welfare-aziendali-gen-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bonamassa.it\/en\/sleep-manager-in-azienda-la-svolta-del-sonno-nei-welfare-aziendali-gen-2024\/","title":{"rendered":"\u201cSLEEP MANAGER\u201d IN AZIENDA LA SVOLTA DEL SONNO NEI WELFARE AZIENDALI gen 2024"},"content":{"rendered":"
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\u201cSLEEP MANAGER\u201d IN AZIENDA<\/strong>
\nLA SVOLTA DEL SONNO NEI WELFARE AZIENDALI<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Dobbiamo essere consapevoli che 1\/3 della vita la passiamo dormendo e gli altri 2\/3 sono influenzati da come abbiamo dormito.<\/strong><\/p>\n

Il sonno e\u0300 un fattore estremamente importante per la salute perche\u0301 dormire meglio fa ammalare di meno e le difese immunitarie si rinforzano; viceversa, dor- mire poco o male fa vivere giornate in cui si e\u0300 piu\u0300 infelici e di pessimo umore, influenzati psicologicamente, oltre che fisicamente.<\/p>\n<\/div>\n

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Del numero di ore di sonno e della longevita\u0300<\/strong> si e\u0300 occupato uno studio dell\u2019University of Warwick (Inghilterra), dal quale e\u0300 emerso che le persone che dormono meno di sei ore per notte hanno il 12% di probabilita\u0300 di morire prima dei 65 anni rispetto a coloro che ne dormono dalle sei alle otto.<\/strong><\/p>\n

Quando si dorme male, infatti, l\u2019organismo non ha modo di rigenerarsi, mentre un sonno ristoratore permette al corpo di recuperare tutte le energie che si sono spese durante una giornata; la sua as- senza comporta una stanchezza cronica che si accumula creando nel lungo andare problematiche fisiche e psichiche.<\/p>\n

La notte sembra essere un problema solo quando non corrisponde a un sonno riposante o comporta dei problemi che riguardano la sua assenza, con ripercussioni sulla giornata.<\/p>\n

In realta\u0300 sempre piu\u0300 si sta comprendendo che, in tutti i campi della vita, una notte ristoratrice permette di vivere piu\u0300 sani, ottenendo un\u2019esistenza piu\u0300 piena nell\u2019immediato e una piu\u0300 lunga aspettativa di vita: nel- la medicina, nello sport professionisti- co e sempre piu\u0300 nelle aziende.<\/strong><\/p>\n

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L\u2019Istituto Superiore di Sanita\u0300 ISS ha stimato che in Italia il deficit di sonno fa perdere produttivita\u0300 alle aziende fino a 5 miliardi di euro l\u2019anno<\/strong>: costi che derivano da ospedalizzazioni, infortuni sul lavoro, assenze, perdita di produttivita\u0300 e riduzione della performance in generale. Il rapporto sonno- lavoro in azienda non puo\u0300 piu\u0300 essere ignorato perche\u0301 la sua cronica carenza ha impatto su salute, sicurezza e performance aziendali: dormire male incide sui bilanci, equivale a perdere soldi, oltre a peggiorare il clima aziendale e la leadership dirigenziale.<\/strong> Un effetto di questa generale situazione di deprivazione di sonno non e\u0300 solo l\u2019assenteismo e l\u2019incapacita\u0300 di essere lucidi, reattivi e creativi, ma anche l\u2019impossibilita\u0300 di ridurre lo stress e il cortisolo che ne deriva, alla ricerca di un \u201cwork-life balance\u201d, un nuovo equilibrio tra vita, tempo e lavoro.<\/strong><\/p>\n

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I principali fattori che hanno impatto sulla fatica sono quattro.
\nProblemi legati al sonno:<\/strong>
\n– Sonno di durata insufficiente<\/p>\n

– Sonno di cattiva qualita\u0300<\/p>\n

Problemi legati al lavoro:<\/strong><\/p>\n

– Il lavoro impegna molte ore, occupa spazi di vita personale<\/p>\n

– Il lavoro lascia pochi spazi di recupero<\/p>\n

Problemi legati alla salute:<\/strong><\/p>\n

– Disturbi e patologie del sonno
\n– Problemi generali di salute e stili di vita<\/p>\n

non corretti<\/p>\n

Problemi legati ai ritmi circadiani:<\/strong><\/p>\n

– Si dorme in un momento della giornata dedicata alla veglia<\/p>\n

– Si e\u0300 svegli in un momento della giorna- ta dedicata al sonno e al riposo.<\/p>\n

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Il 70% dei manager coinvolti in una ri- cerca McKinsey conferma la necessita\u0300 che la \u201cgestione del sonno\u201d debba essere insegnata nelle aziende con iniziative di \u201csalute e wellness\u201d<\/strong>: indicazioni di igiene del sonno per migliorare quello notturno e l\u2019introduzione di \u201cPower Nap\u201d al lavoro, in cui fare pisolini guidati da dieci\/venti minuti.<\/p>\n

Un dipendente ben riposato secondo i criteri di un \u201csonno di qualita\u0300 e giusta quantita\u0300\u201d avra\u0300 migliori capacita\u0300 di giudizio e decisione, sara\u0300 piu\u0300 felice e di buon umore, paziente, lucido, commettera\u0300 meno errori e sara\u0300 meno soggetto a rischi, infortuni e malattie psico-fisiche.<\/strong><\/p>\n

Saper gestire con consapevolezza e responsabilita\u0300 i prossimi tre anni su dieci che dovremmo passare dormendo, vuol dire vivere meglio ogni giorno, con equilibrio sonno\/persona\/lavoro\/ famiglia.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u201cSLEEP MANAGER\u201d IN AZIENDA LA SVOLTA DEL SONNO NEI WELFARE AZIENDALI Dobbiamo essere consapevoli che 1\/3 della vita la passiamo dormendo e gli altri 2\/3 sono influenzati da come abbiamo...","protected":false},"author":2,"featured_media":3122,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-3262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-articoli-2"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u201cSLEEP MANAGER\u201d IN AZIENDA LA SVOLTA DEL SONNO NEI WELFARE AZIENDALI gen 2024 - 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