{"id":3151,"date":"2023-07-27T07:14:13","date_gmt":"2023-07-27T07:14:13","guid":{"rendered":"http:\/\/bonamassa.it\/?p=3151"},"modified":"2024-03-05T17:50:03","modified_gmt":"2024-03-05T17:50:03","slug":"approfondimento-sistema-letto-e-postura-di-giorno-e-di-notte-ago-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bonamassa.it\/en\/approfondimento-sistema-letto-e-postura-di-giorno-e-di-notte-ago-2023\/","title":{"rendered":"SISTEMA LETTO E POSTURA DI GIORNO E DI NOTTE  ago 2023"},"content":{"rendered":"<div id=\"fws_6ac5dcdda91f7\"  data-column-margin=\"default\" data-midnight=\"dark\"  class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row\"  style=\"padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; \"><div class=\"row-bg-wrap\" data-bg-animation=\"none\" data-bg-animation-delay=\"\" data-bg-overlay=\"false\"><div class=\"inner-wrap row-bg-layer\" ><div class=\"row-bg viewport-desktop\"  style=\"\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"row_col_wrap_12 col span_12 dark left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-12 wpb_column column_container vc_column_container col no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone\"  data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t<p><strong><img data-srcset=\"https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-300x58.png 300w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-768x148.png 768w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-18x3.png 18w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-800x155.png 800w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss.png 963w\" decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/venetosoluzioni.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-300x58.png\" class=\"alignnone wp-image-3152 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\"    sizes=\"(max-width: 543px) 100vw, 543px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3152\" src=\"https:\/\/venetosoluzioni.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-300x58.png\" alt=\"\" width=\"543\" height=\"105\" srcset=\"https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-300x58.png 300w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-768x148.png 768w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-18x3.png 18w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss-800x155.png 800w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/acfss.png 963w\" sizes=\"(max-width: 543px) 100vw, 543px\" \/><\/noscript><\/strong><\/p>\n<p><strong>Si deve imparare a gestire le 24 ore, non soltanto il giorno, ma anche la notte visto che occupa il 33% della nostra esistenza, ma che inevitabilmente ne influenza di altri due terzi in modo pi\u00f9 che determinante<\/strong>; circolo virtuoso giorno\/notte o circolo vizioso, perch\u00e9 il susseguirsi quotidiano di notte\/veglia non sono momenti scollegati tra di loro, ma indissolubilmente legati. Se ad ostacolare il raggiungimento dei propri desideri e sogni sono <strong>due ordini di problemi, quelli fisici e quelli psichici<\/strong>, il sonno risulta essere la panacea di tanti di essi, forse di tutti attraverso dei meccanismi metabolici per lo pi\u00f9 autonomi e spontanei se adeguatamente accompagnati.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Il corpo trova nella posizione distesa il maggior sollievo e confort per quanto riguarda la schiena, lo scheletro, i muscoli, l\u2019epidermide: \u00e8 nel letto che si recuperano le energie e si passa un terzo della vita<\/strong>. Lo \u201cstrumento\u201d per raggiungere un buon sonno, un ottimo recupero delle energie giornaliere e la naturale posizione della colonna vertebrale con la reidratazione dei dischi \u00e8 il sistema letto, composto da rete, materasso e cuscino. Questi tre elementi sono fattori essenziali perch\u00e9 l\u2019utilizzo di un sistema letto corretto incide in modo determinante sulla possibilit\u00e0 di far riposare bene il corpo e la mente durante la notte, in modo da svegliarsi carichi al 100% dell\u2019energia necessaria per affrontare le giornate.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img data-srcset=\"https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvzdvzd.jpg 220w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvzdvzd-18x12.jpg 18w\" decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/venetosoluzioni.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvzdvzd.jpg\" class=\"alignnone size-full wp-image-3153 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\"    sizes=\"(max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3153\" src=\"https:\/\/venetosoluzioni.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvzdvzd.jpg\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"149\" srcset=\"https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvzdvzd.jpg 220w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvzdvzd-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/noscript>\u00a0 \u00a0 <img data-srcset=\"https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvdvzd.jpg 220w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvdvzd-18x12.jpg 18w\" decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/venetosoluzioni.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvdvzd.jpg\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3154 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\"    sizes=\"(max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3154\" src=\"https:\/\/venetosoluzioni.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvdvzd.jpg\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"148\" srcset=\"https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvdvzd.jpg 220w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zvdvzd-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/noscript>\u00a0 \u00a0 \u00a0 <img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/venetosoluzioni.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cxvx.jpg\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3155 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\"   \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3155\" src=\"https:\/\/venetosoluzioni.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cxvx.jpg\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"154\"><\/noscript><\/p>\n<p><strong>Corpo e mente trovano nella posizione distesa il momento recupero<\/strong>, motivo per il quale il sistema letto deve essere ergonomico, cio\u00e8 in grado di tenere conto di tutte le forme delle persone in modo individuale a prescindere dall\u2019et\u00e0, postura diurna e notturna, conformazione fisica o abitudine di sonno. Neonato, bambino, adolescente, adulto uomo o donna, anziano, soggetti alti o bassi, magri o grassi, allettati o con limitazioni di movimento: <strong>lo strumento necessario, ma non sufficiente, per raggiungere un buon riposo e un buon sonno \u00e8 dunque il sistema letto adeguato a prescindere dalla posizione tenuta<\/strong>, sia essa supina (dove si \u00e8 rivolti verso l&#8217;alto, pancia in su), prona o ventrale (dove si \u00e8 rivolti verso il basso, pancia in gi\u00f9), laterale (dove si \u00e8 stesi su un fianco).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>In generale <strong>l\u2019intero sistema letto composto da cuscino, materasso e rete\/base letto devono essere in grado di ridurre al minimo le pressioni da decubito<\/strong> derivanti dalla combinazione tra peso corporeo, gravit\u00e0 e materiali del giaciglio su cui il corpo posa per un terzo della vita. Il decubito\u00a0\u00e8 la pressione che compare nei punti soggetti a maggior compressione in particolare per chi \u00e8 costretto per lungo tempo a letto, o comunque in posizioni che determinino una continua pressione sui punti in cui si hanno <strong>prominenze ossee o in aree delicate come la testa, il viso, la cervicale<\/strong>.<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Si deve imparare a gestire le 24 ore, non soltanto il giorno, ma anche la notte visto che occupa il 33% della nostra esistenza, ma che inevitabilmente ne influenza di...","protected":false},"author":2,"featured_media":3155,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-3151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-articoli-2"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - 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