{"id":29,"date":"2022-08-02T15:05:58","date_gmt":"2022-08-02T15:05:58","guid":{"rendered":"http:\/\/bonamassa.it\/?page_id=29"},"modified":"2022-08-22T12:50:57","modified_gmt":"2022-08-22T12:50:57","slug":"dormire-bene-per-vivere-meglio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bonamassa.it\/en\/libri\/dormire-bene-per-vivere-meglio\/","title":{"rendered":"Dormire Bene per Vivere Meglio"},"content":{"rendered":"<div id=\"fws_6ac7610ff3279\"  data-column-margin=\"default\" data-midnight=\"dark\"  class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row vc_row-o-equal-height vc_row-flex vc_row-o-content-middle\"  style=\"padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; \"><div class=\"row-bg-wrap\" data-bg-animation=\"none\" data-bg-animation-delay=\"\" data-bg-overlay=\"false\"><div class=\"inner-wrap row-bg-layer\" ><div class=\"row-bg viewport-desktop\"  style=\"\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"row_col_wrap_12 col span_12 dark left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-4 wpb_column column_container vc_column_container col no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone\"  data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"img-with-aniamtion-wrap\" data-max-width=\"custom\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"fade-in\" >\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"820\" width=\"572\" data-animation=\"fade-in\" src=\"https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Dormire-bene-per-vivere-meglio-libro.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Dormire-bene-per-vivere-meglio-libro.png 572w, https:\/\/bonamassa.it\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Dormire-bene-per-vivere-meglio-libro-209x300.png 209w\" sizes=\"(max-width: 572px) 100vw, 572px\" \/>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t<div  class=\"vc_col-sm-8 wpb_column column_container vc_column_container col no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone\"  data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t<h1>Dormire Bene Per Vivere Meglio<\/h1>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div id=\"fws_6ac76110013d2\" data-midnight=\"\" data-column-margin=\"default\" class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row inner_row\"  style=\"\"><div class=\"row-bg-wrap\"> <div class=\"row-bg\" ><\/div> <\/div><div class=\"row_col_wrap_12_inner col span_12  left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-10 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone\"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t<p>La nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. La realt\u00e0 \u00e8 che si dorme poco e male. Secondo l\u2019Associazione italiana di medicina del sonno, circa 12 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e cattive notti significano cattive giornate. Questo manuale ti guida a conoscere i 5 passi che ti porteranno a migliorare il tuo sonno e, di conseguenza, la qualit\u00e0 della tua vita. Anzitutto capirai cos\u2019\u00e8 il sonno, a cosa serve, qual \u00e8 il tuo personale modo di dormire e come questo cambia nel tempo e a seconda di particolari circostanze. Scoprirai cosa evitare e cosa fare per migliorare le abitudini e i comportamenti che assumi prima di andare a letto, durante la notte, appena sveglio e durante la giornata. Imparerai a capire su quale letto dormi, a distinguerne differenze e qualit\u00e0 e a farne manutenzione nel tempo. Infine, scoprirai l\u2019importanza dell\u2019ambiente in cui dormi e di quei dettagli \u2013 spazio, luce, rumori, temperatura \u2013 che non sono affatto trascurabili. Inizia subito a migliorare il tuo sonno e la tua vita!<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t<p><strong>Data Pubblicazione:<\/strong> Aprile 2016<br \/>\n<strong>Editore:<\/strong> Mind Edizioni<br \/>\n<strong>Pagine: <\/strong>144 pagine<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<a class=\"nectar-button medium regular extra-color-1  regular-button\"  style=\"\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/Dormire-vivere-meglio-Loris-Bonamassa\/dp\/8869390756\/ref=sr_1_2?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3JZND8YESRLWC&amp;keywords=bonamassa+loris&amp;qid=1659682931&amp;sprefix=bonamassa+loris%2Caps%2C149&amp;sr=8-2\" data-color-override=\"false\" data-hover-color-override=\"false\" data-hover-text-color-override=\"#fff\"><span>Acquista online<\/span><\/a>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t<div  class=\"vc_col-sm-2 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone\"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dormire Bene Per Vivere Meglio La nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. 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